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Se aconseja diluir 20 gotas en un poco de agua para la ingesta de 1 mg de melatonina El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir El efecto beneficioso para aliviar los efectos del jet lag se obtiene con una ingesta mínima de 05 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada al lugar del destino
Agitar bien el envase antes de su uso para favorecer una distribución correcta de la melatonina en el momento de tomarla
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y un modo de vida sano
No superar la dosis diaria expresamente recomendada
Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños más pequeños
No recomendado para niños mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes
Estabilizante: glicerina agua depurada; aroma; acidificante: ácido cítrico; Melatonina (105 mg por 100 ml); conservantes: sorbato de potasio y benzoato de sodio
Complemento alimenticio a base de melatonina y principios vegetales (amapola pasiflora espino blanco manzanilla tilo y valeriana)
La melatonina contribuye a aliviar la sensacion subjetiva de desfase horario y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
De acuerdo con el Informe del Comité Científico de la Agencia Española de Consumo Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) sobre condiciones de uso de determinadas sustancias para ser empleadas en complementos alimenticios: Melatonina
La AECOSAN ha propuesto una cantidad máxima diaria para la melatonina de 1 mg Esta propuesta se basa en la autorización de dos declaraciones de propiedades saludables en relación a que la melatonina contribuye a
• aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag):
Solo puede utilizarse con alimentos que contengan un mínimo de 05 mg de melatonina por porción cuantificada Para que un producto pueda llevar esta declaración se informará al consumidor de que el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 05 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada al lugar de destino (UE 2012)
• la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
solo puede utilizarse con alimentos que contengan 1 mg de melatonina por porción cuantificada Para que un producto pueda llevar esta declaración se informará al consumidor de que el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir (UE 2012)
La melatonina (Nacetil5metoxitriptamina) es una neurohormona producida por la glándula pineal de mamíferos y otros órganos especialmente las células enterocromafínicas del tracto gastrointestinal y la retina (Hardeland et al 1993) (Huether 1993) cuya principal función fisiológica es la regulación o control de los ritmos circadianos y estacionales (Armstrong et al 1986) Fue descubierta en la década de los cincuenta (Lerner et al 1958 1959)
Durante las últimos años se ha demostrado que la melatonina posee también otras numerosas funciones adicionales es producida y actúa en numerosos tejidos o células que expresan receptores de melatonina en niveles mucho más bajos (Hardeland 2009) Se han detectado receptores de melatonina MT1 y MT2 (receptores de membrana) en numerosos tejidos del SNC (Sistema Nervioso Central) en órganos periféricos tales como el tracto gastrointestinal hígado pulmón piel glándula adrenal gónadas órganos masculinos tejido mamario riñón corazón vasos sanguíneos tejido adiposo neutrófilos linfocitos y tejido linfoide (Ishii et al 2009) Ambos receptores implican señalización a través de inhibición de AMPc actividad proteinkinasa A efectos sobre fosfolipasa A2 y C y efectos sobre los canales de potasio y calcio (Mathes 2010) Se ha descrito también un tercer receptor MT3 que es una enzima identificada como quinona reductasa 2
Las deficiencias en la producción de melatonina o en la expresión de los receptores o los descensos en los niveles de melatonina (tales como aquellos que ocurren con la edad) originan numerosas disfunciones En estos casos con niveles de melatonina insuficientes o de pobre señalización melatoninérgica pueden presentarse numerosas alteraciones patofisiológicas lo que refleja la pleiotropía de la molécula Así por ejemplo ha sido repetidamente observado un descenso de los niveles nocturnos de melatonina en pacientes con desórdenes neurodegenerativos y que presentan alteraciones del sueño (Uchida et al 1996)
Este producto lo puede tomar una persona celíaca alérgica/intolerante al huevo alérgica a la leche o intolerante a la lactosa
1 mg 50 ml
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